ToPo Rookies & Sophomores

topo Rookies

Rookies-koriskerho on tarkoitettu lajista kiinnostuneille aikuisille, vasta-aloittaneista jo jonkin verran palloa pomputtaneille. Pääset tutustumaan lajiin ohjatussa ympäristössä. Sunnuntaisin harjoittelemme sekaryhmässä ja torstaisin harjoitukset ovat vain naisille. Naisten torstain harjoitusryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti vasta-alkajille, mutta ei myöskään haittaa jos lajia on joskus nuorempana tullut jo hieman kokeiltua. Naisten rookies -ryhmän valmentajana toimii Sandra Prieto.

Ilmoittutumiset: keskiviikko-ryhmä ja sunnuntai-ryhmä

topo Sophomores

Sophomores on taasen tarkoitettu edellisvuosien Rookies-konkareille, lajia jo aiemmin harrastaneille tai muuten vain fyysisesti vauhdikkaammille kavereille ja palloa jo sormen päällä pyörittäville staroille.

Aiempaa koriskokemusta et siis tarvitse ja mukaan pääsee niin vanhat konkarit kuin koriksen ensi kertalaiset! Treeneissä harjoitellaan ja pelataan tietysti koripalloa jonka lisäksi harjoituksissa aina mukana monipuoliset fysiikkaharjoitteet. Ryhmän valmentajat toimivat ryhmän taitotason ja toiveiden mukaan liikunta, harrastaminen ja hauskanpito pääosassa.

Kaikissa ryhmissä on jo hyvä porukka kasassa – mukaan mahtuu silti uusia pelaajia!

Tule kokeilemaan sitoumuksetta, seurassa on kahden viikon maksuton kokeilujakso. Osallistumisen voi kokeilun jälkeen maksutta perua ilmoittamalla asiasta sähköpostilla: laskutus#topo.fi

Ilmoittautuminen Sophomoresiin TÄÄLTÄ.

TOPO FYSIIKKATREENIRYHMÄ

Aikuisten fysiikkatreeneissä harjoitellaan tiistaisin Pirkkolan kuntosalilla seuran fysiikkavalmentaja Miki Kuusiston johdolla. Tunnin harjoituksissa kehitetään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja muuta fyysistä kuntoa ohjatussa pienryhmässä.
Fysiikkatreeneihin ilmoittautuminen TÄÄLTÄ.

TOPO NYRKKEILY

Nyrkkeily on ToPon yksi perinteisimmistä lajeista vuosikymmenien takaa. Nykyisin ToPossa toimii kuntonyrkkeily joka harjoittelee aina Ruskeasuon liikuntahallin nyrkkeilysalissa tiistaisin ja torstaisin klo 19:30-21.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen ToPon kuntonyrkkeilyyn TÄÄLTÄ!

Talvikausi 2026-2027

Harjoitusvuorot:

Naisten Rookies keskiviikkoisin klo 19-20
Rookies sunnuntaisin klo 18:30-19:30
Sophomores sunnuntaisin klo 18:30-19:30
Fysiikkatreeniryhmä tiistaisin klo 19:45-20:45
Kuntonyrkkeily tiistaisin ja torstaisin klo 19:30-21

Harjoituspaikat:

Fysiikkatreenit ja naisten Rookies - Pirkkolahalli

Rookies & Sophomore - Munkkiniemen Yhteiskoulu

Rookies & Sophomores toimintamaksut:

170€ syyskausi (syys-joulu)
170€ kevätkausi (tammi-huhti)

Fysiikkatreenit toimintamaksut:

Koko syksy 17x / 200 €
10x / 150 €
5x / 100 €

Valmentajat:

Sandra Prieto, Mikko Halila, Mikko Karppelin, Miki Kuusisto ja Jomi Suhonen

HUOM! Ohjattua toimintaa ei järjestetä koulujen lomaviikkoina.

Lisätietoja:

info(at)topo.fi / 050-3544848