Hallitus|Valmentajat

ToPo Nyrkkeily

ToPo Juniorit - Nyrkkeily

 

ToPo nyrkkeilijöiden kotina on ollut kaikki nämä vuodet Ruskeasuon liikuntapuisto johon nyrkkeilijät kokoonnumme tiistaisin ja torstaisin klo 19:30 - 21.00.

Treenit alkaa alkulämmöllä ja jumpalla, juostaan, punnerretaan, tehdään vatsatreenit ja venytykset. Vatsaliikkeet noin 250 kpl ja punnerruksia 150 kpl.

Ohjattujen alkulämpöjen kesto on noin 45 min ja sen jälkeen vapaata treeniä, sparrausta, pistareita sekä hakataan säkkiä noin 6 erää, per kaveri. Loppu venytykset pidetään aina.

Edesmennyt Tony Halme oli aikoinaan vakiotreenaaja meidän kanssa ja Tonia sparrattiin kaikkiin ammattilaismatseihin vuosina 1996-2002.

ToPo Nyrkkeilijöiden vuorolla on käynyt myös maailman mestareita kuten Nikolaij Valuev, raskaan sarjan MM mies jolla pituutta 213 senttiä ja elopainoa 149 kg. Treenivieraana on esiintyy useasti myös itse Edis Tatli.

Meidän perinteinen nyrkkeilyporukka on parhaimmillaan ollut noin 15 kpl nykyään hieman alle 10 kpl.

Yhdysmies Tom Lindfors

tom.lindfors(at)scandinaval.fi